[桑拿养生]厨房里的应急穴位｜胃痛/头痛/晕车30秒缓解

厨房不仅是烹饪美食的地方，有时还能成为我们应对突发不适的小小“急救站”。当胃痛、头痛或晕车突袭时，不妨试试按摩厨房里触手可及的应急穴位，只需30秒，或许就能带来意想不到的缓解效果。

胃痛

胃痛时，不妨找找内关穴。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸（约三横指宽）处，两筋之间。轻轻按压此穴，以感到酸胀为宜，持续30秒左右，有助于缓解胃痛。厨房里忙碌时，如果胃痛来袭，暂停手中的活计，找把椅子坐下，用另一只手的拇指或食指按压内关穴，简单又实用。

头痛

头痛时，可以试试合谷穴。合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。用拇指或食指用力按压此穴，每次持续30秒左右，可缓解头痛。厨房里准备食材时，如果突然感到头痛，不妨停下手中的刀叉，用另一只手的拇指按压合谷穴，有助于舒缓疼痛。

晕车

晕车时，内关穴同样是个好帮手。此外，还可以按摩劳宫穴。劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。用另一只手的拇指或食指轻轻按压劳宫穴，每次持续30秒左右，有助于缓解晕车带来的不适感。厨房里准备出行便当或打包食物时，如果感到晕车症状袭来，不妨找个安静的地方坐下，用拇指按压劳宫穴，为即将到来的旅程做好准备。

厨房里的这些应急穴位简单易找，操作方便，关键时刻或许能帮我们缓解不适。当然，如果症状持续或加重，还是建议及时就医，寻求专业医生的帮助。让我们在享受美食的同时，也学会利用厨房里的“小秘密”，为健康加分。